Meine 3 wichtigsten Werte: Dankbarkeit, Wahl, Bewusstsein

Vielleicht wurdest du auch schon einmal nach deinen Werten gefragt – oder hast dir selbst diese Frage gestellt. Klingt leicht, ist es aber nicht. Vor allem dann, wenn man sich auf nur drei Werte begrenzen will. Natürlich gibt es noch viele mehr, die mir wichtig sind.

Schaut man im Internet nach „Werten“, wird man förmlich erschlagen – unzählige Listen, Definitionen, Artikel. Also habe ich die letzten Wochen weniger gelesen und mehr in meinem eigenen Leben geschaut.

Was sind meine wichtigsten Werte? Was macht mein Leben wirklich wertvoll? Welche meiner Handlungen schaffen einen Mehrwert – für mich, für andere und vielleicht sogar für die Welt?

Klar ist für mich: Ich möchte die Welt besser verlassen, als sie zu Beginn meiner Reise war. „Besser“ bedeutet für mich, eine Inspiration zu sein. Aufzuzeigen, dass immer etwas anderes möglich ist. Und vor allem: ganz ich selbst zu sein.

Dankbarkeit, Wahl und Bewusstsein – diese drei Werte haben mich bis hierher getragen. Sie haben den stärksten Treibstoff geliefert. Ich wäre bereit, vieles zu verlieren. Aber solange ich diese drei habe, kann ich immer wieder neu starten.

Mein Wert Nr. 1: Dankbarkeit

Dankbarkeit – mein wichtigster Wert, der immer geht

„Wer viel meckert, bekommt mehr Meckergründe.
Wer viel dankbar ist, bekommt mehr Gründe, dankbar zu sein.“

Dankbarkeit ist der Dünger für mein Fundament. Sie entscheidet, ob etwas darin gedeiht oder eingeht. Für mich ist sie absolut unabhängig davon, was im Außen gerade los ist – ob mein Kalender voll ist oder die Welt Kopf steht. Dankbarkeit ist mein Anker. Und sie ist mein Drehmoment: Sobald ich auch nur für ein kleines Detail dankbar bin, richtet sich alles andere danach aus.

Wenn ich morgens am Meer bin und in der Ostsee schwimme, tauche ich bewusst in alles ein: in die Luft, den Himmel, den Sand unter meinen Füßen, das frische und salzige Wasser. Ich sehe die Möwen, Krähen, Kormorane, sogar die Mücken auf der Wasseroberfläche. Ich spüre die aufsteigende Sonne und weiß: Dafür bin ich immer wieder erneut dankbar.

Und ja – ich höre auch die Geräusche der Baustellen, die gerade überall in der Gegend sind. Manchmal begegne ich dem Mann, der mit seinem Bagger den Strand für die Touristen glattzieht. Sein Fahrzeug ist laut, sehr laut. Aber all das mindert meine Dankbarkeit nicht eine Spur.

Selbst der lauteste Bagger kann sie nicht übertönen, denn:

Dankbarkeit ist eine Wahl

Dankbarkeit fällt nicht einfach vom Himmel, sie ist eine klare Entscheidung. Ich kann den Blick auf das richten, was fehlt – oder auf das, was da ist. Dieser Blickwechsel verändert sofort meine Stimmung und Haltung. Manchmal geht er noch weiter und verändert sogar Beziehungen.

Gerade an Tagen, an denen gefühlt gar nichts funktioniert, halte ich inne und suche bewusst nach etwas, für das ich dankbar sein kann. Oft ist es nur ein klitzekleines Detail – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, eine unerwartete Nachricht. Doch sobald ich es finde, wird der ganze Tag leichter.

Diesen Sommer war mein Auto in der Werkstatt. Es brauchte ein neues Ersatzteil – kein Wunder, er ist nicht mehr der Jüngste 🙂 Unerwartete Ausgabe, und sofort war mein Verstand dabei, das Drama aufzudrehen.

Doch dann hielt ich kurz inne, atmete tief durch und spürte den Wind im Gesicht. Plötzlich wurde mir bewusst, wie dankbar ich für dieses Auto bin. Ohne ihn könnte ich mit allen Unterlagen und Gepäck gar nicht so freudvoll und leicht zu meinen Kursen in ganz Deutschland fahren.

Wie dankbar ist ein Mensch, der einfach nur auf Autopilot läuft?
Dankbarkeit beginnt in dem Moment, in dem ich wieder bewusst hinschaue.

Was erschafft Dankbarkeit?

Für mich ist es ganz einfach: Fülle.

Probier es selbst aus:

• Schau dich um, genau da, wo du gerade bist.
• Finde eine Kleinigkeit, für die du jetzt dankbar sein kannst – vielleicht etwas scheinbar Unbedeutendes.
• Bleib einen Moment dabei und genieße es.
• Und jetzt stell dir vor, du pumpst dieses kleine Detail groß – wie mit einer Luftpumpe.
• Plötzlich wirkt es riesig, und alles Störende schrumpft dagegen zusammen.

Das geht gar nicht anders: Du kannst in einem Moment nicht dankbar sein und dich gleichzeitig ärgern. Dankbarkeit erschafft Fülle. Bin ich dankbar, gibt es in diesem Moment keinen Mangel. 💫

Mein Wert Nr. 2: Wahl

Aus meiner heutigen Sicht ist alles in meinem Leben Wahl. Vor vielen Jahren kam diese Frage in mein Leben:

„Was wäre, wenn alles Wahl ist?“

WOW. Bezogen auf die schönen Dinge war ich sofort einverstanden😊. Aber was ist mit den anderen – den schwierigen und schmerzhaften Erfahrungen? Mit meiner intensiven Mutter in meiner Kindheit? Oder meinem ersten Freund, der mich über Jahre geschlagen hat? Soll ich das etwa auch gewählt haben?

Früher hätte ich all das in den Topf der Schuld gepackt – und war mir sicher: Schuld bin ich nicht. Doch irgendwann verstand ich: Es geht nie um Schuld. Ich wagte es, auch diese Erfahrungen durch die Brille der Wahl zu betrachten – nicht, um zu sagen, dass ich sie verursacht habe, sondern um zu erkennen, dass ich jederzeit entscheiden kann, wie ich ihnen begegne. Und diese Erkenntnis veränderte wirklich alles! Denn wenn ich anerkenne, dass ich wählen kann, wie ich mit einer Situation umgehe, dann kann ich auch jetzt neu wählen.

Als Heilpraktikerin für Psychotherapie war und ist diese Erkenntnis ein Geschenk. Sie bedeutet, dass ich nicht erst jedes Trauma aufarbeiten und loswerden muss, bevor ich ein erfülltes Leben führen darf. Vielleicht habe ich mir manche Erfahrungen ausgesucht, um etwas auszuprobieren. Ob das schlau war oder nicht – wen interessiert das eigentlich heute noch? Ist das heute noch relevant? Für mich nicht.

Wahl kreiert. Immer.

Habe ich mich verfahren, kann ich im besten Fall darüber lachen. (Und ja: Ich bin vermutlich die schlechteste Kartenleserin auf Reisen. Unglaublich, wie viele Dramen ich damit früher ausgelöst habe. 🙃) Heute denke ich: Verfahren – na und? Dann frage ich jemanden nach dem Weg oder setze mich erstmal auf einen Kaffee dorthin, wo ich gerade bin und genieße die Aussicht. Auch das ist eine Wahl, oder? Und wer weiß, was genau diese Wahl dann wieder kreiert?

Wahl ist heute Teil meines Fundaments. Sie macht mich zum Schöpfer meines Lebens. Ich bin der Steuermann – und ich darf die Richtung ändern. Jederzeit.

Mein Wert Nr. 3: Bewusstsein

Googelt man „Bewusstsein“, wird man nahezu erschlagen. Ein Wort mit riesigem Suchvolumen – und doch so schwer zu fassen.

Bewusstsein beinhaltet alles und bewertet nichts

Für mich ist Bewusstsein eng mit Klarheit verbunden. Bin ich mir bewusst, wo ich gerade stehe und was in meinem Leben passiert, dann habe ich Klarheit darüber.

Ein Beispiel: Finanzen. Für viele ein wunderbarer Spiegel für mangelndes Bewusstsein. Entspricht der Kontostand nicht den eigenen Vorstellungen und zeigt vielleicht sogar ein Minus, neigen viele Menschen dazu, die Augen zu verschließen. Doch wenn ich hier das Bewusstsein „anknipse“, erkenne ich: Da stimmt etwas nicht – und es braucht eine neue Aktion. Vielleicht zuerst mal ein Gespräch mit dem Bankberater.

Finanzen sind ein gutes Beispiel, weil sie jede Menge „Ladung“ hochholen – egal, wie man das Thema betrachtet. Doch genau das gilt für alle Bereiche im Leben:
Alles, was ich bereit bin, mir bewusst anzuschauen, kann ich verändern.

Bewusstsein statt Autopilot

Wenn ich andere Menschen beobachte, habe ich oft das Gefühl: Viele laufen wie auf Autopilot durch ihr Leben. Funktionieren, statt wirklich aktiv zu leben. Fremdgesteuert, statt selbst zu steuern.

Doch genau hier liegt die Kraft des Bewusstseins – z.B. stelle dir mal eine Frage:

• Wo verschließt du die Augen?
• Welche unangenehme Wahrheit schiebst du gerade beiseite?
• Welcher Schmerz in deinem Leben will endlich gesehen werden?

Sobald ich hinschaue, bin ich nicht länger ausgeliefert. Ich übernehme wieder das Steuer. Bewusstsein ist für mich der erste Schritt – und manchmal auch schon die halbe Veränderung.

Schlussgedanke: Klarheit als roter Faden

Dankbarkeit, Wahl und Bewusstsein sind die drei Werte, die mich tragen und antreiben. Sie helfen mir, mein Leben bewusst zu gestalten und stets zu erweitern, Herausforderungen anzunehmen und Freude zu erleben.

Und was all diese Werte miteinander verbindet, ist Klarheit. Klarheit über mich selbst, über meine Entscheidungen und über das, was mir im Leben wirklich wichtig ist und wohin ich gehen möchte. Klarheit gibt mir Orientierung, Energie und das Wissen, dass ich immer wieder neu starten kann – egal, was passiert.

Klarheit ist nicht nur ein Wert, sie ist für mich die Basis, auf der alles andere wächst. Sie ist das, was ich auf meiner Website teile, was Freunde an mir bewundern und was mich jeden Tag leitet.

Wenn du dir deine eigenen Werte anschaust, achte darauf: Welche davon schenken dir Klarheit? Welche helfen dir, dein Leben bewusst und voller Energie zu gestalten? Vielleicht entdeckst du dabei, dass Klarheit auch in deinem Leben der Schlüssel ist – der rote Faden, der alles verbindet.

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