Glücklich leben im "Wenn-dann-Modus"?

 

Was bedeutet leben im "Wenn-dann-Modus"?

• Wenn ich im Job viel Geld verdiene, dann bin ich erfolgreich.
• Wenn ich 10 kg abgenommen habe, dann fühle ich mich attraktiv.
• Wenn ich in Rente bin, dann habe ich Zeit für die schönen Dinge.
• Wenn ich einen Partner gefunden habe, dann kann ich mich endlich lieben.

Im "Wenn-dann-Modus" befinde ich mich, wenn ich ein bestimmtes Gefühl (z.B. erfolgreich) mit dem Erreichen eines bestimmten Ergebnisses (z.B. viel Geld verdienen) verknüpfe.

 

Tritt dieses bestimmte, von mir erwünschte Ergebnis (z.B. viel Geld verdienen) also nicht ein, kann ich mich auch nicht so fühlen wie gewünscht (z.B. erfolgreich). Wann immer ich also ein schönes Gefühl an das Erreichen eines Ergebnisses knüpfe, habe ich meistens schon verloren.

 

Ich lebte lange in diesem Wenn-dann-Denken. Ohne mir dessen wirklich bewusst zu sein, verknüpfte ich fast immer ein ersehntes Gefühl mit einem gewünschten Ergebnis. Wenn ich das Ergebnis erreichte, war alles prima. Aber meistens war dies eben nicht der Fall. Ich wollte mehr Lebensfreude und noch mehr Leichtigkeit. Aber erst, wenn … Und so fühlte ich stattdessen besonders eines: Mangel.

 

Kennst du diesen Lebensmodus auch?

Damit bist du nicht allein. Er ist sehr weit verbreitet und läuft oft unbewusst ab.

 

Die WENN/DANN-Funktion im Excel-Programm

Diese Funktion ermöglicht den logischen Vergleich zwischen einem aktuellen Wert und einem erwarteten Wert.

 Unser Gehirn macht genau das gleiche. Es bildet einen logischen Vergleich ab zwischen unserer aktuellen Situation (z.B. ich bin noch nicht in Rente) und der erwarteten Situation (z.B. mehr Zeit zu haben). Der Mangel an Zeit lässt mich also nicht die schönen Dinge machen. Aus Gedanken resultieren Gefühle. Glauben wir dem Gesetz der Resonanz, zieht dieses Gefühl des Mangels logischerweise auch keine Fülle an. Freudvoll geht also anders.

 

 

Über die Illusion der Kontrolle und verpasste Chancen

 

Der "Wenn-dann-Modus“ bietet eine falsche Sicherheit und hindert uns daran, unser volles Potenzial zu entfalten.

 

Den meisten von uns hat man beigebracht, dass wir die Kontrolle über unsere Zukunft haben, indem wir Bedingungen und Ziele setzen. Wir haben gelernt, wie man es richtig machen muss. Oder wir vergleichen uns mit anderen, die z.B. erfolgreicher sind als wir und versuchen es auf die gleiche Art und Weise zu tun wie sie.

 

In Wirklichkeit führt dies jedoch meistens dazu, dass wir im Hier und Jetzt nicht aktiv werden und Chancen und Gelegenheiten verpassen, die uns wahrscheinlich begegnen. Meist bemerken wir nicht, dass der Weg, den die Anderen gegangen sind, für uns nicht funktioniert.

 

Die meiste Zeit begleitete mich ein Gefühl des Mangels, weil ich rückblickend so viel Zeit mit dem Warten auf das Eintreffen des "Wenn" verbrachte. Vermutlich habe ich in der Zeit des Wartens unendlich viele Gelegenheiten verpasst. Mit Lebensfreude hatte das nichts zu tun. Und mit einem Leben in Hier und Jetzt schon gar nicht.

 

 

Stress, Unzufriedenheit und das Gefühl, nicht voranzukommen

 

„Ohne Fleiß keinen Preis.“

Davon war ich lange überzeugt.

Von nix kommt nix.

Also strengte ich mich noch mehr an.

Der Mangel blieb.

Die Abwesenheit der Freude auch.

Dann dachte ich meist, dass ich zu blöd, zu ungeschickt, nicht genug und zu was weiß ich alles noch war.

• Zufrieden sein … aber erst, wenn der Umsatz stimmt.
• Entspannt sein … aber erst, wenn wir in einer ruhigen Wohnung leben.
• Wertvoll sein … aber erst, wenn mein Partner mich wirklich liebt.
• Geliebt sein … aber erst, wenn ich schlank bin.
• Mich leicht und unbeschwert fühlen … aber erst, wenn ich mehr Geld und mehr Ruhe habe.

Wie vielen Menschen geht es seit 2020 so, weil sich Vieles im Außen verändert? Viele hofften, dass bald alles wieder „normal“ sein würde? Hierzu schrieb ich seinerzeit den Blogartikel „Was ist dein neues Normal?“.  

 

 

Wie geht es raus aus diesem Modus?

Wenn ich mein Leben an Bedingungen knüpfe, die sich zeigen müssen, damit ich überhaupt Entscheidungen treffe, werde ich sehr wahrscheinlich keine Gelegenheiten erkennen können, wenn sie sich bieten.

• Werde dir erstmal bewusst, ob du in einem "Wenn-dann-Modus" lebst.
• Von welchem Umstand oder welcher Bedingung machst du deine Lebensqualität abhängig?
• Möglichkeiten sind immer im Hier und Jetzt
• Frage dich: "Welcher Weg funktioniert hier für mich?" 
• Lass deine Bars laufen. 
• Wenn alles möglich wäre, was würde dir totale Freude machen?
• Stelle Fragen nach Möglichkeiten anstatt schon vorher festzulegen, was NICHT geht.

 

"Wenn-dann-Modus“ versus Veränderung einladen

Ich liebte schon immer Jahresendrituale in stimmungsvoller Atmosphäre mit Kerzen und einem Glas Prosecco - ein liebevoller Jahresrückblick auf alles, was wesentlich für mich war und ein Ausblick auf das, was ich im kommenden Jahr lernen, erleben und erreichen wollte. Eine Verabredung mit mir.

 

Vor einigen Jahren fragte ich für das daraufkommende Jahr nach viel mehr Klarheit und Wachstum. Kurz darauf flog mir mein Leben buchstäblich um die Ohren! Ich hatte nach Veränderung gefragt - et voilà. Das Leben antwortet eben stets auf seine eigene, schlaue Weise. Wachstum war auf diesem Weg, auf dem ich mich bis dahin befand, nicht wirklich möglich.

 

Nun, einige Jahre später bin ich von Herzen dankbar für diesen Knall. Nach einem Vulkanausbruch findet man dort oft schon nach wenigen Jahrzehnten wieder eine neue Vegetation. Zum Glück kamen die Geschenke nach meinem Knall schneller :-)

 

Habe ich den „Wenn-dann-Modus“ heute noch in meinem Leben? 

Manchmal taucht er noch auf. Bleibt aber nicht lange, weil ich ihn schnell enttarne und was Neues wähle.

 

Deine Wahl kreiert deine Realität. Dein Leben.

Ich möchte dich ermutigen, deinen "Wenn-dann-Modus" zu hinterfragen. Bringt dieser dich dorthin, wo du wirklich sein möchtest?

Dein Leben findet im Hier und Jetzt statt.

Möglichkeiten können nur im Hier und Jetzt in Empfang genommen werden.

Sie zeigen sich nicht immer sofort.

 

Wie wird es noch besser?

Was ist hier noch alles möglich?

Diese beiden Fragen sind zwei meiner Rezepte, um neue Möglichkeiten einzuladen.

Um sie dann bestenfalls auch zu empfangen.

Wann immer etwas nicht so läuft wie geplant, wiederhole diese beiden Fragen mehrmals.

Wisse bitte, dass es hier nicht um eine Antwort geht.

Es geht um einen Spurenwechsel: Von der "Wenn-dann-Spur" rüber zur "Hier-und Jetzt-Spur".

Es geht darum, etwas Neues in dein Leben zu lassen.

Lass dich überraschen.

 

Was wäre, wenn du heute etwas Anderes ausprobierst als bisher? 

Ja genau - es geht mal wieder darum, deine Komfortzone zu verlassen :-)

 

Wenn du mehr wissen willst, melde dich gerne bei mir.

 

Herzliche Grüße

Katharina

 

 

Leben darf einfach sein.